Aplikasi Meningkatkan Fleksibilitas dalam 30 Hari
Improve Flexibility in 30 Days adalah aplikasi yang dirancang untuk membantu pengguna meningkatkan fleksibilitas tubuh mereka dalam waktu 30 hari. Dengan lebih dari 50 latihan mobilitas yang dirancang untuk pria dan wanita, aplikasi ini mencakup kombinasi yoga, pilates, tai chi, dan stretching. Program ini juga menyediakan latihan khusus untuk pemula, menjadikannya aksesibel bagi semua tingkat kebugaran. Pengguna dapat melakukan latihan di rumah, yang memungkinkan kenyamanan dan fleksibilitas dalam jadwal latihan mereka.
Latihan fleksibilitas ini memberikan berbagai manfaat fisik, seperti meningkatkan kebebasan bergerak, memperbaiki postur, serta mengurangi ketegangan otot dan risiko cedera. Dengan pendekatan yang berfokus pada peregangan statis dan dinamis, aplikasi ini mendorong pengguna untuk melakukan latihan setelah pemanasan yang tepat. Program ini juga menyertakan pose yoga dan peregangan untuk membantu mencapai posisi split dalam 30 hari, cocok untuk mereka yang tertarik pada tari, senam, atau balet.
